ערכת קלפים: משקפי החשיבה של המוח / שלי כהן

כולנו מרכיבים משקפיים מיוחדים שדרכם אנו רואים את המציאות. פעמים רבות האופן שבו אנו מפרשים את המציאות אינו יעיל עבורנו. ערכת הקלפים "משקפי החשיבה של המוח" מבטאים סוגים שונים של פרשנות שאנו נותנים לאירועים פנימיים וחיצוניים המשפיעים באופן מיידי על רגשותינו, על התנהגותנו ועל הקשר עם הסובבים אותנו. פרשנות מוטעית עלולה לגרום לנו סבל ולכן כדאי ללמוד לזהות אותם ולשנות אותם. היכולת לזהות טעויות חשיבה הם מאבני היסוד של הגישה הקוגניטיבית ההתנהגותית (CBT) המסייעת להתמודד עם מגוון בעיות כמו: חרדה, דיכאון, ערך עצמי נמוך ועוד. הכרת המשקפיים שאנו מרכיבים בכל עת ומודעות להם משפרת במידה רבה את הרווחה הנפשית שלנו.